アヤシイ走法でLSDの巻

今日は寝違えたのか
目覚めてからずーっと
左の肩が痛くって大変でした

練習も痛くってスピードが上げられず
仕方が無いので
久しぶりにゆっくり長く走ることに！

クビをやや傾けながらアヤシイ姿勢でrun
とってもバランス悪い感じ。。。

上手く走ることが出来ず
しばらくは何とキロ9分近く…

フンガァー！
歩いたほうが速かったかも？？

ウギギ、長くて辛～い

そのうち多少ほぐれてきたので
何とかキロ5～6分まで上げました。

ちょっと良くなって良かった…


本日の修行　LSD　16km　1時間48分11秒
月間走破距離　80km


距離より時間を長く走るほうが大変ですね…

明日はもうちょっと治っていると良いです


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run LSD

コメント 18

谷口裕美（男子マラソン）っぽくなってたんだ。

いま暑くて目が醒めておなかすいてきました。。
by sally (2011-08-14 03:19) 

長時間走るのは苦手です。
LSDだって決めたはずなのに、1時間も走ると飽きて。
結果、ペースを上げてしまい、1時間半でばてる（笑）

by 38kicks (2011-08-14 05:31) 

４０肩ですか？なんちって
by JUN (2011-08-14 05:38) 

寝違えたの治りましたか〜
無理しないようにしてくださいね★
by pandan (2011-08-14 07:16) 

kummyさん！！
　昔のマラソンランナーの「君原健二さん！」も！
首をフリフリ！！
　皆さん！！特徴があって楽しいですね～～！！
kummyさんの走り！！ぜひとも【　ＴｏｕＴｕｂｅ！！】へ！！
by teddy0905 (2011-08-14 07:41) 

ストレスを抱えながら走るって大変でしたね(^_^;)

速いのは絶対ありえないけど
のんびりならお供出来そうです
何時の日かチャンスがあればおしゃべりランしましょう


by 女将♪ (2011-08-14 08:18) 

アヤシイ走法でも16kmはさすがですね。
よ～っくほぐして、治してくださいね。

by ラストサムライ (2011-08-14 09:03) 

寝違えは突発的にやってきますよね。
レース前前日に寝違えたことあるけど、
レース前日に寝違えたら大変そうｗｗ

防ぐ方法ないのかなーーーｗｗｗｗ


by thick-beard (2011-08-14 09:24) 

暑日が続くのに、レースに向けて
休まず走って、大変ですね。
私はサボリっぱなしで・・・・。

by harley (2011-08-14 11:09) 

そんなに痛いのに走ってしまうのはナゼ？
って言いながら私も走ります。走っている間によくなる気がするんですよね。
by コンブ (2011-08-14 11:19) 

寝違えるとツラいですよね…。
不自然な姿勢で走って、別のとこ痛めないよう
気を付けてくださいね～！
by liang (2011-08-14 11:26) 

肩大丈夫ですか？
宗兄弟のような走り方で練習してたのかな(^^;)
by でぶねこ (2011-08-14 14:58) 

肩大丈夫ですか？
暑い時は意外に身体冷えちゃってる事もありますので
お気をつけくださいね。痛いのは辛いです；
お大事になさってください。
by そら (2011-08-14 17:00) 

こんばんは＾＾
あら～寝違えちゃいましたか・・・意外と痛いのですよね～
お大事になさってくださいね。もう治っているでしょうけれどね＾＾
by mimimomo (2011-08-14 20:04) 

首が痛くて、１６キロも走るなんて凄すぎる。
無理はしないできださいね。
by がんてつ (2011-08-14 22:12) 

寝違えるくらい熟睡できている、ということなんでしょうかね。私は暑さで寝不足気味…。
by Yoshiki (2011-08-14 22:47) 

暑いんで、外を走るのは暑さとの戦いですよねぇ～
熱射病には、気を付けて下さいょ

今年の北海道は暑くなりそうかなぁ～
by 休日ランナー (2011-08-15 00:39) 

その怪しいランナーを気持ちよく抜き去ったのがマイタキです。気が付かなかったようですね！！
by マイタキ (2011-08-15 16:15)