リセットランの巻

体調がイマイチだったので
世田谷ハーフ後はしばらくお休みして
昨日、久しぶりにトレーニングを再開しました。

jogすると
まだ腿やふくらはぎが張っていてビックリ。

ほぐすようにゆっくり走りました。

昨日の修行　jog　10km　63分33秒
月間走破距離　103km(世田谷ハーフ含む)

結構ダメージが抜けないのは
体力が落ちているせいかしらん。

食欲も落ちないかなぁ…


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

コメント 16

レース後、一週間張りが有る時なんてザラに有りますょ
自分の場合、休日しか走らないからですかねぇ(笑)

by 休日ランナー (2011-11-20 03:38) 

休養もトレーニングっていいますし。
食欲落ちてないなら、きっと体力もすぐ回復しますよ！
by liang (2011-11-20 05:08) 

食欲〜落ちて欲しいです☆
by pandan (2011-11-20 06:35) 

食欲があれば、それが一番です！＾＾
by リック (2011-11-20 06:54) 

レースの後の休養も大切ですね。
休養中でカロリー消費してないから食欲無いんでしょ？
by harley (2011-11-20 07:36) 

kummyさん！
　リラックス！運動と食事！いいバランスで体力UP!
モチロン！飲むことは必須です！！？
by teddy0905 (2011-11-20 08:01) 

私なんて歳だからか、ずっと張りっぱなしです。
kummyさんはまだお若いから大丈夫ですよ。
by コンブ (2011-11-20 08:29) 

お疲れのようですね。
私も最近忙しくて疲れがとれません(;´ρ`) グッタリ
昨日は夕方から今日の朝まで12時間以上寝てました
(゜ロ゜;)エェッ!?
寝ているだけなのにお腹は空きます(ノ_-;)ハア…

by でぶねこ (2011-11-20 09:19) 

しっかりほぐせました？
食欲・・・、私も落ちないです。
食べることばかりで、今月はあんまり走れてません。
来週はフルなのに・・・。
by ペスコ (2011-11-20 11:41) 

「落ちたものは上る」上ったものは落ちる
みな自然の摂理です
食欲だけは論外です（笑）

by マイタキ (2011-11-20 12:07) 

ワタス事ですが今回エントリーのレースですが前日の時点で棄権としました。
世田谷の仇とれずで
面目ないっす　(´Д｀;)　
by JUN (2011-11-20 12:35) 

食欲はkummyさんのバロメーターでしょう! (笑)
by charingo (2011-11-20 15:02) 

早く回復するといいですね[__グッド]
by sakura (2011-11-20 18:24) 

秋はおいしいものが多いので
食欲を落とすのは無理でしょうね。
by がんてつ (2011-11-20 20:48) 

同じく、食欲が落ちず、体脂肪率が上昇気味。どうやったら食欲がおちるんでしょうかね…。
by Yoshiki (2011-11-20 23:13) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

ペスコさん
体調はいかがですか？
私はまだ調子が戻りません(^-^;)
今月、フル走られるのですね～
頑張ってくださいp(^-^)q
by kummy (2011-11-22 08:37)