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名古屋ウィメンズまであと5日！の巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
先週、雪道を転ばないように無理に走ったせいで
変なクセがついちゃったような…![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
歩幅が狭まり、走り方が全体的に小さくなってしまいました![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
余計なことをしちゃったぁ～![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
そこで矯正のため、股関節を広げ
歩幅を大きくとる走りを練習してみました。
初めはぴょんぴょん上に跳んで
マヌケなウサギみたいでしたが
なんとか少しでも大きく前に着くように心掛けました。
慣れてくると、いつものピッチ走りと同じ様な速度でも
感覚的にゆったり感じられます。
お？こりゃ得した気分♪
大股走りを定着させるかな～！！
…と思ったのもつかの間
明くる日は見事、筋肉の痛に![[爆弾]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/154.gif)
レース前はあまりやらない方が良いかもですね！![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
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日曜は最終のロング走をするはずだったのですが
雨に降られ16kmでアウトでした。
ガクシ。。
金曜の修行 jog 10km
日曜の修行 ペース走 16km
火曜の修行 jog 10km
月間走破距離 36km
名古屋ウィメンズまで、あと5日になりました。
ひゃ～近づいてきたぁぁ
ドキドキものですが頑張ります！
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変なクセがついちゃったような…
歩幅が狭まり、走り方が全体的に小さくなってしまいました
余計なことをしちゃったぁ～
そこで矯正のため、股関節を広げ
歩幅を大きくとる走りを練習してみました。
初めはぴょんぴょん上に跳んで
マヌケなウサギみたいでしたが
なんとか少しでも大きく前に着くように心掛けました。
慣れてくると、いつものピッチ走りと同じ様な速度でも
感覚的にゆったり感じられます。
お？こりゃ得した気分♪
大股走りを定着させるかな～！！
…と思ったのもつかの間
明くる日は見事、筋肉の痛に
レース前はあまりやらない方が良いかもですね！
日曜は最終のロング走をするはずだったのですが
雨に降られ16kmでアウトでした。
ガクシ。。
金曜の修行 jog 10km
日曜の修行 ペース走 16km
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名古屋ウィズメンズマラソン、ギネスブックに載るそうですねぇ～
by 休日ランナー (2012-03-07 01:55)
いよいよですね～。ドキドキ、ワクワクです(O_O)
kummyさん、新走法？で自己ベスト狙ってください！
by liang (2012-03-07 06:44)
kummyさん！
おはようございます。
東北の大地震、大津波の１年の日でもあります。
３/１１（日）名古屋の天気は曇りのち晴れ！！
昨年の誰もいない瑞穂競技場、報道のヘリコプターが昨日のようです。
今年の名古屋ウィメンズマラソンはたくさんの方々の思いを胸に走ってください。
沿道から応援しています。
by teddy0905 (2012-03-07 07:03)
本番前に変な癖はつけない方がいいですよ。
横走りで、手はまっすぐに伸ばして
両手を左右に振り、顔は常に笑顔。
欽ちゃん走りの極意です。ヽ(^。^)ノ
by JUN (2012-03-07 08:02)
名古屋ウィズメンズマラソン！いよいよですね。
頑張って下さい(^^)
by ma2ma2 (2012-03-07 08:46)
もうすぐですね～。
名古屋はパーティーまでに時間がずいぶんあるので、始まる頃には酔っ払ってそうです。
お会いできるの楽しみにしてます♪
by ペスコ (2012-03-07 09:58)
ほんと、今日になってあと４日。
ベスト尽くして楽しんでください！
by ラストサムライ“ジョー” (2012-03-07 11:32)
いよいよ女祭！
スタート＆20Km地点 緑女将がタンバリン鳴らしまくって応援させて頂きます
by 女将♪ (2012-03-07 14:24)
こんにちは＾＾
歩幅を広げると、歩くのも結構疲れるのですよね～
走るのは疲れるかしら～
でも慣れるときっと早くなると思うわ＾＾
名古屋にはちょっと時間が足りないかしらね。
いつものkummyさんらしく本番に強いところを発揮して
頑張ってください。
by mimimomo (2012-03-07 14:54)
緊張が手に取るようにわかるw
by pere (2012-03-07 18:49)
kummyさん！
ありがとうございました！！
必ず、どこかでお目にかかりますよ！！
頑張ってください！！
by teddy0905 (2012-03-07 20:45)
今更、何にドキドキなんですか？
単純にレースにとは思えませんが…。
by harley (2012-03-07 23:40)
いよいよですね。ベストだせるように、TVの画面越しに応援しています!!
by Yoshiki (2012-03-08 00:10)
エリート選手も試行錯誤の毎日ですね（笑）
by マイタキ (2012-03-08 00:47)
あと5日〜どきどきですね、
頑張ってください☆
by pandan (2012-03-08 08:04)
あと5日ですか？？
ドキドキですね～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
広島は寒いようですが、名古屋はどうでしょうか？？
万全で臨めるよう体調には気を付けてくださいね(∇≦d)
by みかん (2012-03-08 15:29)
>>kummyです！
皆さまコメント＆nice!ありがとうございます！
(ここではブログをお持ちでない方にお返事させていただいております)
ペスコさん
ホント、パーティー時間まで開きますね～
私も出来上がってそう…(^-^;)
お会いすることを楽しみにしてま～す♪
by kummy (2012-03-09 08:25)