霜月の総評

神戸レポの途中ですが、一旦総評を挟みます。

月間走破距離 160km
11月のレース 神戸マラソン3時間18分

思うように練習出来ない中のレースでしたが
走りきれて良かったです。

無理をしたのか
今度は右足裏のかかとの辺りが
腫れて歩くのも痛くなっちゃいました。

多分、足底筋膜炎の再発だと思われます・・・

どうしてこう、次から次へと
トラブルがやって来るのかな

早く治して練習を再開したいです！

今後のレース予定

1月27日　大阪国際女子マラソン
3月10日　名古屋ウィメンズマラソン
3月24日　板橋Cityマラソン

大阪国際まで時間が無いですが
間に合うと良いなぁ。。。

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
人気ブログランキングへ　←　↓　ポチっとお願いします♪
　　　　
今日は何位かな？　　　　

タグ：月間修行総評

コメント 14

大阪国際に向けて調整して下さいねぇ
by 休日ランナー (2012-12-02 01:50) 

歩くのもつらいなんて……(*_*)
なるべくいたわって少しでも早くよくなるといいのですが。
かかとを手のひらで包むように持って優しく動かすと
かかとの周りがほぐれるので多少は和らぐかも。
（先生直伝）。
by liang (2012-12-02 06:46) 

kummyさん！
　来年の３連チャンに向けて！じっくりと体調を整えて！！
イヨイヨ！３時間切りを狙ってください！！
by teddy0905 (2012-12-02 07:21) 

おはようございます＾＾
それは辛いですね～　早く良くなるといいですね～
お大事にね。
by mimimomo (2012-12-02 08:23) 

痛みもなく突然故障より
痛みが警告と思い養生しながら
走っている方が良いのではないでしょうか
～医者の要らない「家庭の医学」より～
by マイタキ (2012-12-02 10:53) 

足底筋膜炎って言うのがあるのですね、お大事にして下さい。
大阪国際に向けて調整して頑張って下さいね！
by ma2ma2 (2012-12-02 11:03) 

足の裏、足底筋膜炎ですか・・。
辛いですね・・。
お大事になさって下さい。
神戸のタイムがよかったですし、
大阪はしっかり治されましたらもっとタイムが
狙えると思います！
by keroyon (2012-12-02 19:04) 

実際、故障のないランナーっているのかな？って考えちゃいました…
次回まで時間があるから大丈ブイ!

by JUN (2012-12-02 19:23) 

足、痛そうですね…。しっかり治せば、大阪でも好タイムが狙えると思いますので、じっくり調整していきましょう!!
by Yoshiki (2012-12-02 19:31) 

私の足底筋膜炎は、少しずつ回復してきました。
まだフルは無理そうです。[__もうやだ～]

足が悲鳴をあげている訳ですから、調整しながら練習してくださいね。[__モバＱ]
by 駅伝ひとり (2012-12-02 19:53) 

無理をせずにゆっくりやりましょう。
by がんてつ (2012-12-02 22:02) 

早く治ると良いですね〜
次回のレースまで良くなるといいですね☆
by pandan (2012-12-03 06:17) 

次から次へと（笑）
僕も前回のランで膝が・・・。
by 38kicks (2012-12-03 09:14) 

すでに腫れているとなるとピンチですね。
無理すると長引くかもしれないので、走ったあとはアイシングと優しくマッサージで労ってあげてください。
by harley (2012-12-03 21:39)