練習再開！の巻

神戸を終えてから、足裏の鈍痛がやってきました

一応、若(主治医)に診てもらいましたが
やはり足底筋膜炎とのこと。

カルテを見返すと2年前にも
同じ箇所をやっているもよう・・・
元々傷めやすいみたいです

来月の大阪国際のことを話すと目がキラ～ンと光り
最終手段はステロイドだね、とおっしゃってました。

だ～か～ら～、そこまでしなくてもいいような、、、

でもどうにか走らせてくれようとする心意気に感謝です！

それにしても、ちうしゃ怖いので早く治したいです


とりあえず中途半端に練習を続けても良くないので
神戸マラソンからきっちり2週間、お休みしました。

今週からようやく復帰。

今のところ、2日走って1日休むというルーティーンです。

走り終わりは多少ふくらのはぎ近辺&足裏が気になるものの
おかげさまでラン途中は痛みを感じなくなり、良かったです。

やっと練習のスタートラインが見えてきました。
こなれてきたらもっと強度を上げたいな。

って12月も半ばなのにこんな感じで
来月末まで間に合うか心配ですが・・・

頑張ります！！

日曜の修行　jog11km
月曜の修行　jog11km
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月間走破距離　34km

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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 再開 足底筋膜炎