Liang You 良友酒家

神戸マラソンの抽選会でお食事券が当たったので
ごほうびディナーに行ってきました。

こちらのお店は、元町で有名な
広東料理店のセカンドライン。

せっかくなので3150円のコースをオーダー♪

前菜
色とりどりで見た目も綺麗。
おつまみとしてお酒が進みます。
ビール→紹興酒にシフト。
やはり中華は紹興酒ですね♪

スープ　玉子とカニのスープ
少しですがカニの身が入っていて嬉しかったです！

揚げ物 　春巻
皮がパリパリで中身はしっとり♪
タケノコが良い感じです。

海老料理　小海老のチリソース
海老料理はケチャップ煮と甘酢あんかけも選べたのですが
やはりチリソースが食べたくなりますね。

豆腐料理 　豆腐のミンチ蒸し
豆腐と豚ミンチを混ぜ、蒸した後に青ネギと油・醤油で味付け。

初めて食べたのですが
ふんわりとろとろで美味しかったです。

炒め物　豚肉と野菜i炒めのオレンジ添え
ボリューム満点！オレンジの風味が後味をさっぱりさせてくれます。

麺類　焼豚入ネギ・しょうが合えソバ
焼きそばより麺がしっとりしていて後を引く味です。

デザート　杏仁豆腐
中華の締めくくりはやっぱりコレですね♪

味、量と共に満足。
幸運に感謝して
有りがたくいただいてきました。

ビール&紹興酒など酒代で
結構足が出ちゃいました…(笑)

モダンチャイニーズというだけあって素敵なお店です♪

China Modern Liang You （中国鍋・火鍋 / 旧居留地・大丸前駅、元町駅（阪神）、元町駅（ＪＲ））

夜総合点★★★☆☆ 3.5

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タグ：Liang You 中華 広東料理 コース料理 神戸 良友酒家

神戸マラソンレポ レース編

神戸マラソンレポ レース編

当日は530起床。

朝ごはんは梅おにぎり2個とカップうどん。

勝手が分からないので早めに出発しましたが
早く着きすぎて時間をもて余しました

スタート付近で石碑を発見！
神戸は日本マラソン発祥の地なんですね。

荷物を預けランウエアになると
さ、さむ…
たまらずコンビニでカイロを購入。

スタート付近。道も直したばかりみたいで綺麗でした！

ブロックに入ってスタンバイ。
早めに入ったのでかなり待ちました。

途中、ちょっと先に進んだので
前が詰めたのかなと思ったらスタートしていて
ビックリ！！
号砲が分かりませんでした

神戸市役所前をスタートして市街地を通ります。
たくさんの応援の方が沿道で声を掛けてくれます！

わ～すごい♪嬉しいな～

5km　22'22(タイムはすべて手元の時計の記録)　

5km過ぎの注目スポット
鉄人28号をすっかり見逃してしまいました…残念

しばらくして海岸線が見えてきました。
お天気にも恵まれて爽快な気分です！

10km　45'22

引き続き海沿いのコースを走ります。
細かなアップダウンが連続して後半脚にきそう…

15km　1'08'15

明石海峡大橋が近づいてきました。
想像していたより綺麗でビックリ!!
折り返しの所は海が広がって見晴らし最高♪
ホノルルマラソンのハワイカイ付近に似ています。

海峡の手前でUターンをし来た道を戻ります。
しかしまだハーフも行ってないのね・・・長いなぁ

20km　1'31'23

1回目のチューチューを補給。
最近は気持ちが悪くなってしまうので
あんまり摂れなくなってきました。
きっと朝ごはんを食べ過ぎのせいかも

25km　1'55'16

折り返してようやく10km地点まで戻ってきました。
タイムも落ちだして、とにかく長く感じます。

30km　2'19'16

後発のランナーにどんどん抜かれて行きます。
いつもより苦しくなる地点が早いような。。
イマイチ踏ん張れません。

2回目のチューチュー投入。あまり入っていかないな…。

35km　2'44'13

このコースの最大の難所、浜手バイパスに差し掛かります。
最初の150mで一気に10m上るので大変。
もはや歩きの速度になってる…

自動車専用道路なので応援が少ないかなと思っていたのですが
ビルの窓からの声援や立っている係員の方達が
行く先々で応援して下さって胸が熱くなります。

くたくたなのに、また頑張れるのだから
応援の力って本当に魔法みたいです！！

40km　3'08'15

しおさい公園に入ると港越しに雄大な神戸の街並みが見えます。

ラスト、出しきらなきゃ！！

くるくると小回りが多いコースはまさにハムちゃんの気持ち。

フィニッシュゲートが見えてきました。

ゴール少し手前のコース上で女の人がぴょんぴょん跳ねています。

ん？盛り上がって入ってきちゃったのかな!?と思ったら
なんとQちゃんでした

すかさずハイタッチして
パワーを貰いフィニッシュ！！

3'18'38　

あ～15分切れなかったか～

全然練習が出来なかった中では
良い方でしょうか・・・。

でもやっぱり満足出来る走りをしたいな。

何かと故障続きで、思うように走れませんが
前を向いてまた頑張りたいと思います。

本当にたくさんのご声援をありがとうございました！！

ゴール後にもらった完走いも。
なかなか良いネーミングです♪

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神戸開花亭 ディランチ

神戸マラソン前日の夕食は
サクッと早めに取ろうとデパートにやってきました。
(エキスポでステーキ丼も食べちゃったし…)

せっかくなので洋食が食べたいな～と
ふらふらしていると
限定10食のディランチを発見。

スープ+ワンプレートディッシュ
+デザート+コーヒーがついて1380円♪

まだ残っているか店員さんに訊ねるとありました♪
ツイてます！

スープ　ポタージュ
コク深い味わいです。

ワンプレートディッシュ
オムライスデミグラスソース、コロッケ、海老フライ、
サラダと大人のお子様ランチメニュー♪

いわゆるオムの部分がクレープ状で
見た目も美しいですよ、奥さん!!

コロッケ&海老フライは衣がカリカリでサックリした歯ごたえ。
海老の素材の良さが際立ちます♪

まさにワンランク上の洋食っていう感じで美味しかったです。

デザート　パンナコッタ

コーヒー

デパートのレストランなので
時間を気にせず気軽に入れます。

このセットはコスパ最強♪

神戸開花亭 （洋食 / 旧居留地・大丸前駅、元町駅（阪神）、元町駅（ＪＲ））

昼総合点★★★★☆ 4.0

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タグ：神戸開花亭 洋食 老舗 ランチ オムライス デミグラスソース コロッケ 海老フライ

神戸レポ EXPO編

神戸レポ　EXPO編

マラソン前日はエキスポに行きました。

ポートライナー市民広場下車。

ゴール地点付近のポートアイランド国際展示場です。

サクッとナンバーカードを引き換えたら
なんと当たりのシールがついてました♪

ナンバーカードの番号の抽選で
豪華賞品がもらえるもよう。

やった～！

ちなみに当たったのはお食事券。

せっかくなので
これは完走後のごほうびにすることにしました♪

エキスポの各ブースはこじんまりしていて
30分あれば見終わっちゃう感じでした。

シスメックス

アシックス

ザバス

そのあと小腹が減ったのでグルメエリアへ。

ここでも神戸ビーフのイイカホリにつられて・・・

ステーキ丼をいただきます♪

んーご飯が少なくて足りない！
ケド、おいしかったです♪

レース前日に良いパワーが付いたかな？？


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タグ：レース 前日 EXPO 神戸 大会 エキスポ マラソン 神戸マラソン

霜月の総評

神戸レポの途中ですが、一旦総評を挟みます。

月間走破距離 160km
11月のレース 神戸マラソン3時間18分

思うように練習出来ない中のレースでしたが
走りきれて良かったです。

無理をしたのか
今度は右足裏のかかとの辺りが
腫れて歩くのも痛くなっちゃいました。

多分、足底筋膜炎の再発だと思われます・・・

どうしてこう、次から次へと
トラブルがやって来るのかな

早く治して練習を再開したいです！

今後のレース予定

1月27日　大阪国際女子マラソン
3月10日　名古屋ウィメンズマラソン
3月24日　板橋Cityマラソン

大阪国際まで時間が無いですが
間に合うと良いなぁ。。。

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タグ：月間修行総評